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Fasten ist eine Reinigung für Körper, Geist und Seele.

Fasten ist wie ein Neubeginn und bewirkt folgendes:

• Ein Zurückkehren zum Urinstinkt.
• Erkennen und erspüren seiner natürlichen Bedürfnisse.
• Mehr Aufmerksamkeit und Achtsamkeit dem Körper geben.
• Bereitschaft für Veränderungen z.B. nicht bekömmliche Gewohnheiten abzulegen: wie rauchen, Alkoholkonsum, falsche Essensgewohnheiten.
• Gewichtsverlust – weniger ist mehr.
• Der Mensch wird durch die Verbesserung bewusster Ernährung wieder gesünder und sein Selbsterhaltungstrieb wird wieder zu seiner Urkraft.
• Bewusste Ernährungsumstellung durch die richtige Auswahl der Lebensmittel.
• Qualität anstatt Quantität.

Fasten ist ein zurückfinden zu sich selbst, und Heilung seines kranken Körpers und Geistes.

Fasten bringt uns wieder zurück in den ursprünglichen Lebensrhythmus.

Warum Fasten:

• Sensibilität wird aktiviert.
• Frei werden von Gewicht, von Stoffwechselschlacken, Giften, Übersäuerung.
• Eine schöne reine Haut bekommen, Vorbeugung gegen Alters und Verschleißerscheinungen.
• Während des Fasten wird im Gehirn der Botenstoff Serotonin frei gesetzt – der Gefühle harmonisiert und glücklich macht.
• Fasten verstärkt die Lust auf Sex.

1. Diese Tage sind sehr wichtig nach der Fastenzeit,
2. Sehr empfohlen, weiterhin sich selbst viel Aufmerksamkeit zu gönnen.
3. In der Regel schaltet der Körper vom Essen zum Fasten schneller um, wie vom Fasten zum Essen.
4. Der Organismus beginnt wieder mit der Produktion von Verdauungssäften, dies beginnt nicht auf einmal sondern stufenweise.

Drei Essensregeln: (weiterlesen…)

• alle Fabrikzuckerarten (unterschiedliche Deklaration). Achtung vor „verstecktem Zucker“!
• Auszugsmehl: Weißbrot, normales Schwarzbrot, Kuchen. Achtung vor „verstecktem Auszugsmehl“!
• alle raffinierten Fette: Margarine, extrahierte Öle.
• ein Zuviel an tierischem Eiweiß
• bei Leber-, Galle-, Magen-, Darmempfindlichkeit:  Obst- & Gemüsesäfte sowie Kaffee

Aufbautage sind Fastentage!

• Viel trinken!
• Darmreinigung, wenn kein Stuhlgang nach 2 Tagen.
• Ruhe Entspannung, Leberwickel
• Bewegung

Einkaufsliste für den Aufbau:

• Obst-Apfel,
• Birnen, am besten Obst nach Jahreszeit
• Gemüse für Suppen und Salat
• Schlagobers und Buttermilch
• Getreide: Dinkel, Hafer, Leinsamen – geschrotet
• Trockenfrüchte: Feigen und Pflaumen
• Fastenbrot backen

„Genieße die Leichtigkeit des Seins!“

Ganzheitliches Fasten bedeutet durch Verzicht gewinnen!

Beim Fasten handelt es sich um eine innere Reinigung. Abseits von Alltag und Hektik kommen Sie inmitten unserer traumhaften Berge, den Schladminger Tauern und dem Dachstein zur Ruhe und Entspannung.

Fasten und Wandern erhöht die Sensibilität sich selbst gegenüber, eigene Fähigkeiten werden wieder besser wahr genommen und Selbstheilungskräfte aktiviert. (weiterlesen…)

Regel 1:

Nichts essen – für ein, zwei oder drei Wochen. Nur Trinken: Tee, Gemüsebrühe, Obst und Gemüsesäfte, Wasser, mehr als der Durst verlangt. (weiterlesen…)

1. Aufbau einer Fastenwoche

Der Aufbau der Fastenwoche besteht aus drei Teilen (Mindestlänge):

• 1 Entlastungstag
• 5 Fastentage
• 2 Aufbautage (weiterlesen…)

Das Umschalten vom Essen auf Fasten geschieht von selbst. Die Programme laufen automatisch ab.

Energieprogramm I :

• Beim Essen mit Maß ist man satt, hat keinen Hunger,
• verspürt Kraft und Wärme aus Nahrung

Energieprogramm II:

• (weiterlesen…)

Beim Fasten zieht sich der äußere Therapeut bescheiden zurück und überlässt alles Wesentliche dem inneren Arzt.

Trinken während des Essens gehört zu den Wichtigsten versteckten Dickmachern, denn die Magensäfte werden verdünnt, und die Nahrung dadurch schlechter aufgespalten.

• Krämpfe
• Kopfschmerzen
  
• Kollaps
• Nierenschmerzen
• alle Schwachstellen
• Lymphknotenschwellungen
• Sehprobleme, Konzentration, Erinnerung,
• Magenkrämpfe
• Schürfwunden
• Verstauchungen
• Erkältung – Frieren

Kopfschmerzen:

Eiswürfen in die Hände nehmen, die Finger einreiben, mit den Fingern verreiben

• ausleiten, ableiten –> Heilerde oder Bulimie Salz
• abführen –> auch Wassertreten gut

Kreislaufprobleme

in der Früh strecken, die Zehen massieren, Fußsohle und Archilissehne massieren, langsam durchführen.

Bachblüten unter die Zunge, Notfalltropfen, hinlegen auf die Erde.

Trockenbürsten am Morgen immer zum Herzen.