Allgemein
- Gesteigerte Aufmerksamkeit und Lernfähigkeit
- Langsameres Altern – Antiaging
Herz-Kreislauf-System
- Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems (weiterlesen…)
Archiv für die Kategorie ‘Wandern’
Positive Auswirkungen von Bewegung
Montag, 15. März 2010Fasten und Wandern
Samstag, 06. Juni 2009ist die ideale Kombination aus Urlaub und Gesundheitsvorsorge.
Sie erleben:
Naturschönheiten, nette Menschen, Ruhe und Besinnlichkeit.
Sie gewinnen:
neue Lebensenergie, innere Gelassenheit und Ausgeglichenheit, nachhaltige Erholung.
Sie tun etwas für Sich:
Gesundheitsvorsorge, Krankheits-Ausheilung, Geistige Erneuerung
Fastenwandern ist ein einfacher natürlicher Weg um sich selbst zu finden und eine ganzheitliche Methode zur Selbstheilung. (weiterlesen…)
Gesunde Bewegung
Donnerstag, 02. Oktober 2008Bewegung / Sport hält fit.
In etlichen Studien wurde nachgewiesen, dass körperliche Aktivitäten, besonders Ausdauertraining und Gelenk schonende Sportarten (Wandern, Nordic Walking, (Lang-)Laufen, Schwimmen, Gymnastik,…) fast jedes Erkrankungsrisiko mindern.
Mit der richtigen Ernährung vorbeugen!
Omega-3-Fettsäuren, die Vitamine A, C, E, B6, B12 und Folsäure steigern die Aktivität verschiedener Immunzellen.
Bei den Spurenelementen ragen Selen und Zink heraus.
Wie neu geboren!
Donnerstag, 08. März 2007Nach den Wintermonaten fühlt man sich müde und schlapp, man merkt der Stoffwechsel ist überfordert.
Im Winter erfolgt oft weniger Bewegung, die Sünden der vielen Festtage machen sich bemerkbar, man sehnt sich nach einer Entschlackung um den Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen. Beginnen Sie mit einer einwöchigen Fasten-Wanderwoche.
Nach einer Fastenkur ist es einfacher seine Ernährungsgewohnheiten neu zu ordnen und zu ändern. (weiterlesen…)