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Manchmal muss man loslassen

um wieder Halt zu bekommen.

Manchmal muss man kraftlos sein

um wieder Kraft zu bekommen.

Und manche Dinge lassen sich nur finden

wenn man Sie nicht sucht.

Dazu gehört die Lebensenergie.

• Wir stehen in X-Stellung.
• Wir stehen ganz fest auf dem Boden. Wir spüren den Boden unter den Füßen.
• Wir gehen die Waden entlang, zu den Kniekehlen, zu den Oberschenkeln, in den Buchraum.
  • Und da spüren wir, wie wir verbunden sind zwischen oben und unten, zwischen Himmel und Erde.
• Wir wandern zum Steißbein und tasten uns an der Wirbelsäule entlang, Wirbel für Wirbel, zu den Halswirbeln zum Hinterkopf und zum Kronenchakra.
  • Da stellen wir uns vor, dass sich da ein ganz großer Trichter befindet, in den viel kosmische Lebens-Energie hinein fließt.
  • Ein paar Minuten innehalten!
• Wir lassen die Energie von den Fingerspitzen zu den Handflächen fließen, wir ziehen die Energie zu den Unterarmen, zu den Oberarmen, durch die Schultern, durch den Oberkörper und legen sie in unser Sonnengeflecht ab, in unseren persönlichen Machtbereich.
  • Nachspüren!!
• Wir nehmen die Arme herunter und legen die rechte Hand auf das Sonnengeflecht und die linke darunter.
  • Wir spüren jetzt, dass es da schön warm geworden ist. Und wenn wir wollen, können wir uns bedanken für dass, was wir bekommen haben.

Mäßigkeit ist ein Garant für Gesundheit

• Gesundheit kann nur durch gesundes Leben erhalten bleiben.
• Heilen ist ein biologischer Prozess, der innerhalb eines jeden Organismus stattfindet.
• Ernährung ist nur ein Faktor für Gesundheit.

Weitere Faktoren:

• Frische Luft
• Reines Wasser
• Sonnenschein
• Aktivitäten wie Wandern, Sport etc.
• ausreichend Ruhe und Schlaf
• emotionales Gleichgewicht
• gute Lebensumstände

Wenn die Stille zur Gegenwart wird, dann entsteht Zeit, Gelassenheit und Wohlbefinden.

Zeit haben – sich entschleunigen.

Muße, mehr Zeit für mich, ich ruhe in mir.

Bedienungsanleitung:

• Die Gedanken sortieren und disziplinieren und nicht als bedeutungslos einordnen. (weiterlesen…)

Kann ich Frieden machen auf der ganzen Welt?

Ich kann sorgen, dass in mir selber Frieden ist.

Und ihn weiter geben an meine Kinder, an meine Eltern, an die Menschen, mit denen ich arbeite an die, welche ich treffe – zufällig oder nicht zufällig.

Das ist meine Möglichkeit, Frieden auf dieser Welt zu machen.

Nicht mehr und nicht weniger

„Ein Weg zur Stille“

Mehr Muße mehr Lebensqualität

Bedienungsanleitung

• Atmen Sie tief durch
• Hören Sie die Geräusche Ihrer Umgebung
• Lesen oder sprechen Sie langsam und bewusst

Damit haben sie schon viel erreicht.

Entschleunigung (ein Zauberwort im heutigen Alltag) (weiterlesen…)

Der Welt Schlüssel heißt Demut
ohne ihn ist alles Klopfen,
Horchen und Spähen umsonst.

Sobald Du in einer Sache Meister geworden bist,
solltest Du in einer neuen Sache Schüler werden.